Mango Smoothie mit Apfel und Basilikum

Mango Smoothie mit Apfel und Basilikum

Mango Smoothie mit Apfel und Basilikum

Mango Smoothie mit Apfel und Basilikum – was für eine wahnsinns Mischung. Alle Zutaten harmonieren wunderbar zusammen und schmecken unglaublich lecker. Aber auch der gesundheitliche Faktor ist grandios.

Das Basilikum kann sich vor gesundheitsfördernden Eigenschaften kaum retten. Zum einen wirkt Basilikum beruhigend, entschlackend, entgiftend, antibakteriell, darmreinigend, schweisstreibend und krampflösend. Zum anderen hilft Basilikum bei Gicht, Blasenentzündung, Mageninfektion, Schwindelanfälle, Blähungen, Verstopfungen, Durchfall, Hautrisse, unreine Haut, Akne, Pickel und trockene Haut.

Auch hilft Basilikum bei Menstruationsbeschwerden, fördert die Muttermilch und steigert die Libido.

Äpfel besitzen über 30 verschiedene Vitamine und hilft bei jeglichen Beschwerden. Zum einen bei Verstopfungen, Kreislaufprobleme und Nervenschwäche. Somit werden Depressionen, Panikattacken und Schwindelanfälle gelindert und Alttagsstress verschwindet im Nu. Zusätzlich kurbelt der Apfel den Stoffwechsel an, wirkt belebend und für Kinder ist die Super-Frucht ebenfalls wunderbar.

Datteln, die auch in dem Smoothie enthalten sind, sind unglaubliche Energielieferanten, helfen bei Durchfall und wirken sehr sättigend. Besonders im Fern- und Nahost legt man auf Datteln sehr großen Wert und dies nicht ohne Grund. Der süße und liebliche Geschmack, beruhigt den Magen, schützt das Herz und die Gefäße. Zudem senken Datteln den Cholesterinspiegel, stärken den Kreislauf und regulieren den Blutdruck.

Für die Winterzeit ist dieser Smoothie ein absolutes Muss. Und egal ob Profi oder Einsteiger – Geschmacklich hebt sich der Smoothie von der Menge ab.

Mango Smoothie mit Apfel und Basilikum

Zutaten für 4 Gläser:

  • 4 säuerliche Äpfel
  • 1 Handvoll Basilikum
  • 1 reife Mango
  • 150ml Apfelsaft
  • 200ml kaltes Wasser
  • 3 Datteln

Zubereitung:

  • Als erstes werden die Äpfel gewaschen, halbiert, entkernt und in grobe Stücke geschnitten.
  • Das Basilikum waschen, trockentupfen und grob hacken.
  • Nun die reife Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern entfernen und ebenfalls grob hacken.
  • Die Datteln säubern und halbieren.
  • Früchte, Datteln, Basilikum, Apfelsaft und kaltes Wasser in den Mixer geben und alles fein pürieren.
  • Zum Schluß den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren.

 

 

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