Grüner Smoothie mit Limettensaft

Grüner Smoothie mit Limettensaft

Grüner Smoothie mit Limettensaft

Grüner Smoothie mit Limettensaft gilt als sehr gesund und auch sagt man „umso grüner ein Smoothie ist, desto gesünder ist er. „Green Smoothie“ – ein Begriff, den man in letzter Zeit extrem häufig hört und das nicht ohne Grund. Grüne Smoothies wirken stark entgiftend, entschlackend, antibakteriell und entzündungshemmend.

Auch dieser grüne Smoothie hat einiges anzubieten, die unglaublich gesund und wohltuend sind.

Der Spinat, der in dem Smoothie enthalten ist, ist reich an Eisen, Zink, Kalzium, Kalium, Natrium und Folsäure. Dazu hilft Spinat bei Verdauungsproblemen, Migräne, Kopfschmerzen, Antriebslosigkeit, Erschöpfung und innere Unruhe. Auch wirkt Spinat entgiftend, entschlackend, entzündungshemmend und antibakteriell.

Rucola und Feldsalat gehören zum Smoothie natürlich auch dazu und runden das Getränk, raffiniert und gesund ab. Sowohl Rucola als auch Feldsalat sind reich an Vitaminen, Zink, Eisen, Kalzium, Kalium, Natrium und Folsäure. Gleichzeitig senken sie den Cholesterinspiegel, kurbeln den Stoffwechsel an, helfen bei unreine Haut, Akne und Pickel.

Die Limetten, wirken sehr belebend, antibakteriell, entzündungshemmend und krampflösend. Da sie reich an Vitamin C sind, helfen sie aber auch bei Erkältung, Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Halsschmerzen, Fieber, Gliederschmerzen und grippalen Infekt.

Für kalte Tage ist dieser Smoothie optimal geeignet. Hier wird der Körper gewärmt, gestärkt und bekommt seine Vitalität wieder zurück. Auch etwas Zitrone würde hier perfekt passen.

Grüner Smoothie mit Limettensaft

Zutaten für 3 Gläser:

  • 200g Babyspinat
  • 1 Handvoll Rucola
  • 1 Handvoll Feldsalat
  • Saft aus 2 Limetten
  • 1 grüne Paprika
  • 250ml Wasser
  • 3 EL Agavendicksaft

Zubereitung:

  • Als erstes wird der Babyspinat gewaschen, gründlich geputzt und grob gehackt.
  • Rucola und Feldsalat ebenfalls waschen, gründlich putzen und grob hacken.
  • Nun die grüne Paprika waschen, halbieren, entkernen und Würfel schneiden.
  • Die Limetten halbieren und den Saft der beiden Limetten auspressen.
  • Alle Zutaten mit dem Wasser und dem Agavendicksaft in den Mixer geben und fein pürieren.
  • Nach Belieben mit Agavendicksaft nochmals abschmecken, in Gläser füllen und sofort servieren.

 

 

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