Ananas Smoothie mit Ingwer und Brokkoli

Ananas Smoothie mit Ingwer und Brokkoli

Ananas Smoothie mit Ingwer und Brokkoli

Ananas Smoothie mit Ingwer und Brokkoli – Zugegeben, eine ungewöhnliche Mischung und man kann sich eigentlich gar nicht vorstellen, ob diese Zusammensetzung überhaupt schmeckt. Hat man diesen Smoothie einmal zubereitet, so möchte man ihn immer wieder genießen. Der Geschmack ist einzigartig und die Zutaten äußerst gesunde.

Die Ananas, die in dem Smoothie enthalten ist, ist eine absolute Vitamin-Bombe und hilft bei Erkältung,grippalen Infekt, Virusinfektion, Husten, Schnupfen, Fieber und Heiserkeit. Dazu stärkt die Ananas das Immunsystem, baut die Abwehrkräfte auf und kurbelt den Stoffwechsel an.

Experten sind sich einig – Brokkoli gehört zu den gesündesten Gemüsesorten der Welt und dies nicht ohne Grund. Zum einen stärkt Brokkoli das Herz, die Gefäße und beugt auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Zum anderen ist Brokkoli ein wahrer Fett-Killer, reguliert den Kreislauf, senkt den Blutdruck und hilft bei Kopfschmerzen und Migräne.

Auch bei der Krebsbekämpfung spielt Brokkoli eine große Rolle. Auch hier sprechen Mediziner und Wissenschaftlerin hohen Tönen vom Brokkoli.

Ingwer ist ebenfalls extrem gesund und man sollte darauf eigentlich nicht verzichten. Ingwer wird gerne als natürliches Schmerzmittel verwendet. Auch bei Muskelzerrung, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden ist der Ingwer eine gute Wahl. Des Weiteren stärkt Ingwer die Knochen, beugt Herz-Gefäß-Erkrankungen, Gicht, Rheuma, Arthrose und Parkinson vor.

Bei Erkältung, Halsschmerzen, Heiserkeit, Schleimhautentzündungen, Blasenschwäche und Darminfektion, sollte man auf Ingwer ebenfalls nicht verzichten.

Ananas Smoothie mit Ingwer und Brokkoli

Zutaten für 3 Gläser:

  • eine halbe Ananas
  • 1 Stück Ingwer
  • 6-7 Brokkoli-Röschen
  • 150ml kaltes Wasser
  • 100ml Ananassaft
  • 50ml Apfelsaft
  • Honig oder Agavendicksaft

Zubereitung:

  • Als erstes wird die Ananas geschält, gesäubert, erst in Ringe geschnitten und dann in grobe Stücke.
  • Das Ingwer-Stück schälen, säubern und fein hacken.
  • Nun die Brokkolie-Rösschen waschen und halbieren.
  • Alle Zutaten, inklusive Ananassaft, Apfelsaft und kaltes Wasser, in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Mit Honig oder Agavendicksaft abschmecken, in Gläser füllen und sofort servieren.

 

 

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